Tu plan detox post Navidad está en Backstage BCN

Sabemos que te encuentras en la misma situación que el año pasado. Las fiestas de Navidad nos encantan. Reuniones familiares, cenas con amigos, noches de celebración, sobremesas interminables… Todo ello acompañado de abundantes platos de comida, dulces y alcohol. Es normal, no te sientas culpable. Son días excepcionales y hay que disfrutarlos. Eso sí, ahora no busques más excusas y márcate tu plan para que estos kilos que se han sumado a tu báscula no permanezcan en ella más de lo normal.

No lo dudes, la operación biquini empieza ahora. Los milagros no existen y las prisas no son buenas. Por todo ello, en Backastage BCN te proponemos el plan detox perfecto para ayudarte a conseguir tu objetivo para este nuevo año.

A continuación te explicaremos la importancia de llevar un buen cuidado interior y exterior para llegar a tu meta y conseguir un cuerpo sano y saludable. ¿Estás a punto?

La belleza empieza en el interior

No nos valen este tipo de argumentos: “Puedo comer todo lo que quiero porque luego haré deporte”, “no tomo agua porque no tengo sed” o el clásico “por la mañana puedo desayunar bollería porque tengo todo el día para quemarla”. Además de ser falsos mitos, no solo se trata de valorar la comida por sus calorías sino, básicamente, por su valor nutricional.

El cuerpo necesita ingerir vitaminas, proteínas, hidratos de carbono y todo tipo de nutrientes que contienen los alimentos para su buen funcionamiento. El cuerpo es como un engranaje perfecto: cuando una pieza comienza a fallar, el resto se descompensa hasta que deja de funcionar.

Con esto os quiero decir que la alimentación es uno de los pilares más importantes para lucir un cuerpo con un aspecto bonito y saludable.

Somos conscientes de que no siempre es suficiente llevar una dieta equilibrada para que el cuerpo funcione correctamente. A veces podemos tener flaquezas nutricionales o problemas hormonales que con suplementos alimentarios se pueden solucionar. En Backstage BCN disponemos de una amplia gama de nutricosmética, 180 The Concept de Gema Cabañero, a través de la cual, mediante un diagnóstico y un test personalizado, podemos ayudaros a mejorar problemas como la retención de líquidos, la celulitis, los problemas digestivos y otras dolencias que pueden afectar al cuerpo.

Después de un exceso de comidas como es el caso de la Navidad, recomendamos hacer una toma del plan detox durante un mes. Se trata de una combinación de sus fórmulas E1, H4 y H5 que actúan en sinergia para desintoxicar el cuerpo desde el interior. Con un mes de tratamiento se limpia y fortalece el organismo, ya que se eliminan grasa y toxinas.

Ponte en forma

En esta cuestión no hay secretos. Los pasos a seguir para conseguir un cuerpo 10 son muy claros: deporte y tratamientos estéticos.

En Backstage BCN te ofrecemos nuestro plan estrella: el circuito Perfect Body. Se trata de combinar distintas tecnologías en función de la necesidad de cada persona hasta conseguir los resultados esperados.

Los pasos a seguir son muy sencillos:

  1. Empezaremos con un diagnóstico corporal personalizado mediante la tecnología In Body para conocer la composición corporal exacta y los datos metabólicos imprescindibles para poder adaptar al máximo el tratamiento que llevaremos a cabo.
  2. Seguidamente elaboraremos un plan de acción con la aparatología de última generación. Disponemos de equipos como Reaction, Venus Freeze, Icoone, Ondas de choque, crioterapia, láser lipolítico, Velashape, presoterapia, etc.
  3. Para optimizar resultados y conseguir detoxificar el cuerpo, acompañaremos el plan con envolturas de algas, que ayudarán a drenar y perder volumen.
  4. Finalmente, el mantenimiento en casa a través de una dieta equilibrada, ejercicio constante y los complementos nutricionales 180 The Concept serán la clave para que llegues al verano como siempre habías soñado.

Recuerda: la auténtica operación biquini es la que empieza con tus objetivos de año nuevo.

Complementos nutricionales para un buen detox tras el verano

Se está acabando el verano, en pocos días llegará el otoño y, en teoría, dejaremos los excesos a un lado. No está de más, durante estos días, hacer un poco de detox de nuestro cuerpo, para así empezar a cuidarnos habiendo expulsado todo lo sobrante e innecesario. En Backstage BCN tenemos algunas propuestas para que este detox se lleve a cabo de la mejor manera: nosotros confiamos en la nutricosmética 180 concept y en Thalgo.

NUTRICOSMÉTICA

Una de las mejores maneras de eliminar toxinas, grasas acumuladas y metales pesados, y conseguir limpiar nuestro cuerpo, que proponemos en Backstage Beauty es el trío 180 the concept. Pensad que cuando hay un exceso de toxinas, los órganos que se encargan de eliminarlas están sobrecargados y esto puede tener efectos secundarios, como por ejemplo un aumento de cansancio e irritabilidad, así como también algún efecto estético, como la retención de líquidos, con edema, hinchazón y celulitis; y el rostro puede verse más apagado y aparecen bolsas y ojeras. Un drama.

detox

El trío detox está compuesto por principios activos como la Megaflora 9 (Probióticos), Aloe Vera, Magnesio, Vitamina C, Glutamina, inulina y Omega 3. Todo esto hace que nuestro organismo se estimule desde el interior y acabe drenando, eliminando y estimulando la actividad celular manteniendo los niveles de hidratación de la piel y combatiendo los efectos de los radicales libres. Por lo tanto, ¿qué beneficios tendremos?

  • Estimula el metabolismo.
  • Ayuda al drenaje y la eliminación de líquidos.
  • Elimina los metales pesados de la capa hidrolipídica y así mejora el aspecto de la piel.
  • Potencia el crecimiento de la flora intestinal y esto ayuda en los procesos digestivos y en la mejora de nuestro sistema inmune.
  • Favorece la asimilación de otros principios activos y prepara el cuerpo para los tratamientos.
  • Favorece la circulación sanguínea.
  • Regula la sensación de apetito.
  • Aumenta la vitalidad y la energía.

Pero además, tiene también beneficios estéticos como la disminución de las bolsas y ojeras, del edema y la hinchazón, favorece el vientre plano, disminuye la celulitis y mejora la hidratación y la calidad de la piel.

Siempre, antes de cualquier tratamiento con nutricosmética es muy importante una evaluación y un diagnóstico previo, para conocer un poco más sobre tus hábitos. De esta manera, podremos recomendaremos unas pautas de hábitos cotidianos como evitar el sedentarismo y cuidar la alimentación, factores que ayudarán mucho a que todo el tratamiento consiga el resultado esperado.

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Consejos para depurar el cuerpo tras la Navidad

Por suerte o por desgracia –según como se mire– se han acabado las navidades. Dos semanas de comilonas, fiestas y todo tipo de excesos que hacen que hayamos ganado algunos kilos de más. Unos más que otros, pero seguro que son escasos los que no han engordado durante estas fechas. Así que no hay nada mejor que depurar el cuerpo para intentar reducir un poco todo esto ganado.

Las mejores épocas para depurar nuestro organismo suelen ser en cambios de estación, pero después de las navidades tenemos también nuestro organismo con un exceso, sobre todo, de azúcares. Por ello, os voy a pasar unas recomendaciones para hacer un detox de una semana y prepararnos para empezar el año con energía y buenos hábitos en la alimentación, que como todos ya sabéis es muy importante.

depurar el cuerpo

A continuación, os pasaré una lista de alimentos que podemos comer y otra con los que no, ya que necesitamos alimentos sin toxinas y lo más ecológicos posible, libres de pesticidas.

ALIMENTOS MÁS ADECUADOS

Verduras verdes como col, col kale, brocoli, puerros, apio, acelgas, nabos…
Verduras depurativas como alcachofas, esparragos, remolacha, endivias, apio, rucula…
Genjibre fresco, ajo, mostaza, cebolla, germinados, alfalfa, choucroute (col fermentada), algas.
Cereales como arroz integral, quinoa, mijo…
Frutas, también en compota.

ALIMENTOS A EVITAR

Harinas refinadas, pan, pasteleria, galletas….
Carnes rojas
Grasas saturadas
Fritos
Alimentos muy salados
Estimulantes como el café y el té negro
Bebidas alcohólicas
Bebidas carbónicas

DURANTE LOS 7 DÍAS DEBES…

– Antes de empezar el día agua tibia con limón en ayunas.
– Los desayunos serán batidos verdes, fruta, compotas e infusiones como el té verde.
– Siempre recordar a media mañana un tendenpié, como una tortita de arroz, un kéfir o yogur desnatado.
– Las comidas serán ensaladas llenas de color con alimentos propios de cada estación con pavo, pollo, tofu, quinoa con verduras.
– A media tarde, fruta o infusión.
– Y por la noche serán cremas o sopas muy fáciles de digerir.

¿Qué puedes tomar durante estos días para depurar el cuerpo?

ZUMOS VERDES
Manzana, espinacas, kale, acelgas, perejil, apio, limón y genjibre.
Aportan mucha clorofila, hierro, potasio, vitamina K, que es muy depurativa y diurética.

ZUMOS ROJOS
Manzana roja, magrana, sandía, papaia, remolacha y frutos rojos. Nos ayudan con las funciones cardivasculares, a bajar el colesterol, trigliceridos e hipertensión. Aportan mucha vitamina C, potasio, magnesio y son antioxidantes.

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¿Cómo conseguir una Navidad sana a pesar de los excesos?

A simple vista, este titular puede parecer una broma, pero no lo es. ¿Una Navidad sana? Sí, más o menos se puede conseguir. Al menos, os voy a dar unos consejos para sobrellevar estos difíciles días –en cuanto a cuidarse se refiere–. Para empezar bien es importante preparar al cuerpo para los posibles abusos de dulces que vamos a hacer durante estas fechas. Para hacer esta preparación, nada mejor que detox. En Backstage BCN tenemos dos buenas opciones: Planet Diet y Activ Draining, de Thalgo.

ANTES DE NAVIDAD

Una de las opciones de detox se puede hacer con Planet Diet. Ya os hablé de estos productos que podéis encontrar en Backstage BCN. Se trata de zumos y sopas que depuran el organismo con una dieta macrobiótica. Se puede usar entre uno y tres días, y se trata de solo ingerir estos líquidos a lo largo del período que se haya elegido. También ayuda a perder peso, aunque esto en esta ocasión no es el objetivo principal.

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Lo que buscamos con este tipo de dieta realmente es eliminar toxinas, vitaminar y mineralizar el cuerpo. Se trata de una dieta alcalinizante que principalmente ayuda a mantener los niveles adecuados del pH en sangre, lo que es sinónimo de salud y energía. Y esto se traduce en cinco preparados culinarios 100 cocinados que están destinados a cubrir la alimentación de todo un día. Es un descanso para el sistema digestivo, mejora su funcionamiento y ayuda a contrarrestar muchos de los excesos que se comenten. Así que también puede ser una buena opción para después de las Navidades.

Otra opción para los que crean que no pueden aguantar un día sin comer algo sólido es el . Se toma por las mañanas durante una semana mezclado con agua. Puedes tomártelo todo de golpe a primera hora, o también tienes la opción de echar la cantidad de jarabe que toque en una botella de agua que vayas a beber ese día. En este caso, sí que puedes comer, pero come sano. Evita frituras y azúcares a partir de ciertas horas del día –después de la merienda–. También evita comer fruta después de las comidas fuertes, más bien hazlo en el desayuno o la merienda. Con esto, que es 100% natural, eliminamos grasa y te ayuda a drenar mucho. Te activa el metabolismo y es muy depurativo.

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DURANTE LA NAVIDAD

Una vez hecho el detox, puedes seguir con una Navidad sana evitando al máximo los sobreexcesos. Es normal que se hagan excesos, pero tampoco hace falta pasarse. Una manera de intentar compensar los turrones y los polvorones es portarse bien los días que queden en el medio de las fiestas. Cocinar a la plancha o hervido, evitar los dulces, evitar las grasas, los fritos… Y comer fruta, verdura, pescado puede ayudar mucho.

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DESPUÉS DE NAVIDAD

Una vez pasadas las fiestas, si lo que queréis es intentar reducir todo lo ganado, una buena opción es un tratamiento en cabina que se llama Thal Marine. Es muy depurante y detoxicante y está hecho a base de algas microestalladas, con lo cual depuramos la piel, hacemos una regeneración del tejido, activamos el metabolismo celular, lo que permite reducir grasa. De manera que estamos haciendo un detox pero reducimos también eliminando grasa. Estas algas son muy recomendadas siempre que se quiere empezar un tratamiento para adelgazar. Antes de aplicar las algas, hacemos un peeling exfoliante que es a base de aceites esenciales y que también lleva algas microestalladas y de esta manera preparamos la piel. También es superdrenante, la verdad es que estás varios días que se nota mucho porque no paras de ir al baño y depurando.

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Naturalmente, los productos que os he recomendado para antes de la Navidad sana también los puedes aplicar para después. Hacer un detox de tu cuerpo siempre es bueno, en cualquier época del año, aunque si sabemos que vamos a ser malos, aun mejor hacerlo. Sigue leyendo

¿Cómo ‘reparar’ los excesos del verano?

Tras unas vacaciones y superados los primeros días de trabajo, en Backstage Beauty llega el momento de retomar el blog para seguir escribiendo todo lo que creo que puede ser interesante para vuestro día a día, para llevar una vida sana y cuidarse como es debido. Porque sabemos que todos en algún momento hemos ‘pecado’, y es importante saber cómo ‘arreglar’ o ‘reparar’ estos excesos que, sobre todo, hacemos en verano. Un verano que hoy llega a su fin -hasta pronto- y que deja paso al otoño…

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Al decir excesos no solo me refiero a que descuidamos nuestra alimentación -ya se sabe, cenas con amigos, una cerveza en el chiringuito, bodas y todo tipo de encuentros sociales en los que sientan mejor unas patatas bravas y una caña que una ensalada y una agua-, me refiero también a los daños que nos produce la exposición solar, ya que causa una deshidratación dérmica, el cloro de la piscina y otros factores… En este momento aparecen las manchas y más arrugas de las deseadas.

Todo lo dicho hasta ahora se puede ‘arreglar’. Vale que no es fácil acabar con las arrugas, pero siempre se pueden suavizar y darle más luminosidad al rostro para que sea eso lo que llame la atención. Lo mismo con las manchas, en este caso sí pueden llegar a desaparecer, pero siempre se puede intentar que no se vean tanto. Para conseguirlo os voy a dar algunos consejos:

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– Para una reparación intensa después del verano, puede ir muy bien un tratamiento con mesoterapia facial sin agujas, el último método que ha salido al mercado y que aclara, suaviza, reafirma, reconstruye y tersa la piel. Está hecho a base de ácido hialurónico y péptidos.

– Dependiendo de cada persona, también puede ir muy bien hacer una exfoliación.

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Para aquellos que queréis mantener el bronceado a pesar de no poder seguir tomando el sol, sería ideal hacerte un peeling corporal con vitamina C con envoltura hidratante. Consume frutas y verduras con betacaroteno, vitamina E y C e hidrátate la piel a menudo. Una crema que puede ir muy bien es v6.8 de Sepai, un péptido que activa las propiedades antioxidantes y captadoras de los radicales libres.

Por último, es muy importante beber mucha agua y, para aquellos que quieran y que consideren que lo necesiten, una dieta detox es una buena opción para depurar el organismo. Las algas van muy bien.

Ya solo me queda daros las gracias por volver a estar ahí y seguiremos en contacto a través de este blog, en el que os cuento mis intimidades laborales 😉

Un abrazo,

Nuria Soteras