¿Por qué se recomienda llevar a cabo un postoperatorio tras una cirugía?

Son muchos los pacientes que después de haberse sometido a una intervención de cirugía estética creen que verán los resultados de forma inmediata. Sin embargo, todo proceso conlleva un tiempo de recuperación y siempre hay unas recomendaciones a seguir para agilizar el proceso y optimizar los resultados. Nos referimos a las sesiones postoperatorias.

Tras una intervención, el cuerpo necesita drenar los líquidos que ha retenido, ponerse en marcha de nuevo y movilizarse. Además, toda operación provoca unas cicatrices que, por poco que se aprecien, es recomendable que sean trabajadas por unas manos expertas y con los productos y la aparatología específicos para que lleguen a quedar prácticamente imperceptibles. La piel necesita reequilibrarse y recuperar su elasticidad.

En Backstage BCN colaboramos con uno de los cirujanos plásticos de más prestigio del país, el Dr. J.M. Triviño. La confianza, la comunicación y el intercambio de sinergías entre cirujano y centro estético son la clave del éxitro de una cirugía. ¡Sigue nuestras recomendaciones!

Beneficios de realizar un postoperatori:
  • En el caso de una cirugía corporal, como podría ser una liposucción o un lipofilling, lo que se consigue es mejorar la textura de la piel para evitar la flacidez y prevenir la fibrosis. Gracias a los drenajes linfáticos se consigue drenar el líquido retenido en el cuerpo como consecuencia de la intervención.

  • En las cirugías faciales, lifting o blefaroplastia, por ejemplo, es ideal para bajar el hinchazón post quirúrgico, los posibles hematomas que hayan aparecido y, con la radiofrecuencia, tratar la piel para prolongar los resultados de la cirugía.

  • En la cirugía de la mama el postoperatorio es clave para evitar el encapsulamiento de la prótesis, bajar la inflamación y conseguir una cicatrización más rápida.

  • En todos los casos se mejora la calidad y la textura de la piel, así como se acelera la recuperación de las cicatrices y la sensibilidad de la zona.

Sesiones recomendadas:

Será el cirujano plástico junto a la terapeuta quienes valorarán el caso de cada paciente en función de su perfil y de la zona a tratar. Por norma general, se aconseja llevar a cabo un total de entre 10 y 15 sesiones de postoperatorio para garantizar unos buenos resultados.

Los preparativos de una novia

URBAN BRIDES by Backstage BCN

Se acerca la época de novias y en Backstage BCN empezamos ya a asesorar a todas aquellas chicas que vienen a nuestro salón en busca de su look perfecto para lucir uno de los días más especiales de sus vidas.

Para nosotros es un enorme placer vivir junto a ellas una experiencia tan especial. Nos gusta verlas felices, por eso las acompañamos desde el primer momento en el que pisan el salón hasta el mismo día de la boda. Queremos que se sientan únicas y no tengan que preocuparse por nada. Desde Backstage BCN nos encargamos de todo, empezando por los preparativos de la piel con tratamientos personalizados, hasta el estilismo, el recogido y el maquillaje.

Disponemos de un equipo especializado en novias que, año tras año, se forman y actualizan de la mano de los mejores profesionales del sector para estar a la última y poder ofrecer las últimas tendencias, adaptándose a la demanda. Un ejemplo de ello es la última colección de novias que llevamos a cabo para representar a la novia millenial y a todas aquellas chicas jóvenes y urbanitas que huyen de lo tradicional.

NOVIAS MILLENIALS

Atentos ante el cambio en la tendencia imperante de ver bodas en plena naturaleza a encontrarnos más bodas urbanas, en Backstage BCN proponemos nuestra colección nupcial “UrbanBrides”. Un homenaje a la diversidad de novias ‘urbanitas’ que rompen con el tradicional perfeccionismo, alejándose de los disfraces y apostando por mantener su propio estilo en su camino hacia el altar.

INSPIRED BY REAL WOMEN

¿Nuestra inspiración? La sencillez y frescura del romanticismo, a caballo entre lo clásico, lo natural y lo desenfadado. Una vuelta a los años 30, recuperando las ondas deshechas, liberando el movimiento natural y peculiar de cada cabello, realzándolo sobre los vestidos frescos, modernos y actuales de las nuevas novias millenials.

Kevin Murphy fue nuestra marca elegida para realizar la sesión. Una marca estrella en Backstage BCN y preferida por nuestro equipo y clientas, tanto por su resultado como por sus ingredientes naturales.

Créditos

Peluquería: Merche López & EvaMayoral @BackstageBCN

Fotografía: MeneDiaz

Maquillaje: EvaMayoral

Estilismo: Diez

Tocados: Adianthum

Modelos: Mónica Sariego & Helene Bord

Lifting coreano: el nuevo milagro de la cosmética

Beauty Christmas

Perlas, caviar, oro, diamantes… En Navidad salen a la luz una multitud de ingredientes de lujo que prometen unos beneficios en la piel nunca vistos. Presumen de proporcionar unos resultados inmediatos en el rostro, acabar con las arrugas, aportar luminosidad y buen aspecto e, incluso, rejuvenecer y acabar con la expresión de cansancio que mostramos en nuestro día a día, tras una larga jornada de trabajo.

Hoy os queremos hablar de un tratamiento exclusivo y novedoso ideal para las fiestas de Navidad. Un tratamiento flash con resultados visibles desde la primera sesión que, con un buen mantenimiento, siguen mejorando a lo largo del tiempo.

Se trata de un único protocolo de belleza completo que tiene como objetivo resolver los problemas del envejecimiento de la piel: flacidez, poros dilatados, pigmentación, arrugas de expresión y acumulación de grasa subcutánea.

No responde a una moda, va un paso más allá. Se trata de una revolución a nivel mundial ya que sus resultados son espectaculares y la mejora de la textura de la piel no tiene precedentes. Es muy eficaz contra la flacidez de la piel, devolviéndole su estado original gracias a un ingrediente especial, patentado tecnológicamente y que se incluye en el polímero, dando como resultado un fenomenal efecto lifting, remodelando el óvalo facial.

Efecto antiaging profundo

El tratamiento empieza desmaquillando el rostro y con una limpieza profunda de la piel. A continuación, se realiza un peeling enzimático que preparará la epidermis para retirar las células muertas y dejarla más receptiva y preparada para absorver los nutrientes que le vamos a proporcionar durante el tratamiento.

Con la piel limpia y libre de impurezas, se empezará con el trabajo más profundo gracias a la última tecnología antiaging mediante ondas de choque.

El objetivo principal de esta terapia es inducir la regeneración del colágeno, la neo formación de tejido conectivo y aumentar la permeabilidad celular de forma selectiva y transitoria para mejorar la apariencia de la piel. Con esta activación se consigue aumentar la producción de colágeno y elastina y mejorar el estado y la calidad de la piel. Tres meses después de finalizar el tratamiento el tejido seguirá mejorando y la piel se volverá más tersa.

El siguiente paso consiste en aplicar una mascarilla con efecto lifting coreano inmediato.

Alta concentración de principios activos

Los nutrientes que aporta penetran rápidamente en la piel ya que contienen péptidos como el Cobre tripéptido, Acetil hexapéptido y Palmitoyl pentapéptido. Gracias a estos componentes, el tratamiento proporciona un gran efecto regenerador de las células envejecidas y activa el colágeno, dándole a la piel elasticidad, turgencia y mejorando las arrugas.

Los aminoácidos de las plantas ayudan a aumentar el colágeno en la piel, suavizar las arrugas, curar las heridas y obtener un efecto regenerador global que proporciona al rostro un aspecto rejuvenecido y luminoso.

Además de tratar las capas profundas de la piel para aportarles los nutrientes necesarios y revitalizar el cutis, también trabaja la fase de la prevención del envejecimiento, muy importante para conseguir unos resultados visibles en pocas sesiones.

Su alta concentración de principios activos, vitaminas y nutrientes favorece la microcirculación de la sangre, descomponiendo la grasa subcutánea gracias al extracto de té verde, cafeína, beta-glutano y extracto de hierbas verdes nº8. Por otro lado, descompone la grasa innecesaria y define el óvalo facial manteniendo la piel lisa y firme. Además, tiene un gran efecto blanqueador, consiguiendo iluminar y equilibrar los tonos de la piel.

Mientras se deja actuar la mascarilla, se realiza un masaje de brazos y piernas para ayudar a la relajación y al bienestar de la clienta.

Ahora es el momento perfecto para acabar con el vello

No lo podemos remediar. Cada año nos resistimos a que acabe el verano pero las altas temperaturas y las noches de terraza llegan a su fin. Nos despedimos de las largas jornadas de playa, de los hombros al aire y, por supuesto, de nuestro tan anhelado bronceado. Sabemos que esta parte es la que menos nos gusta, pero todo tienes su parte positiva, incluso lucir un tono pálido en la piel, sí. ¿De que se trata? Es el momento perfecto para acabar con el vello de forma definitiva. Una vez ha desaparecido el moreno de nuestro cuerpo, ya podemos ponernos manos a la obra para que, el verano que viene, podamos lucir esos shorts y ese bikini que tanto nos gustan sin tener que sufrir por la depilación.

En Backstage BCN disponemos de un equipo de fotodepilación mediante Luz Intensa Pulsada (IPL) de lo más efectivo.

¿Cómo funciona?

La Luz Intensa Pulsada (IPL) actúa de la misma forma que el láser. Se trata de luz policromática normal, no coherente, como la emitida por una lámpara halógena, pero de una gran intensidad y en pulsos muy cortos. Mediante la utilización de filtros ópticos de corte se consigue seleccionar la longitud de onda adecuada para cada tratamiento de fototerapia.

Con un buen equipo para FotoDepilación IPL se consiguen unos resultados equivalentes al láser, es decir, una depilación rápida, progresiva, segura y de gran permanencia en cualquier parte del cuerpo.

Beneficios reales

En Backstage BCN disponemos de la tecnología más avanzada para garantizar seguridad y efectividad en el tratamiento. Con ello, queremos cumplir tus expectativas en los resultados.

-Ahora es la mejor época del año para la depilación láser porque con el contraste de pigmento entre la piel y el pelo, el tratamiento es mucho más efectivo y puede eliminar el vello de raíz.

-Evitamos riesgo de quemaduras: al no tener la piel bronceada, el láser detecta perfectamente el vello sin riesgo a sufrir quemaduras cutáneas.

-Empezando ahora el tratamiento, tienes tiempo de eliminar por completo el vello de tu cuerpo antes del verano que viene.

No te lo pienses, ¡ahora o nunca!

Para que no sea tan traumático el cambio estacional, en Backstage BCN te ofrecemos una promoción que no podrás reprochar. Este mes, y solo este mes, te ofrecemos la oportunidad de escoger una zona de depilación gratuïta por cada zona inicial que tu hayas escogido. Es decir, se trata de que podrás depilarte 2 zonas al precio de una, siempre teniendo en cuenta que se te descontará el valor de la zona más pequeña a tratar.

Esta Navidad, belleza y bienestar para todos

Se acercan las fiestas navideñas y empezamos a pensar en los posibles regalos que podemos hacer a nuestra familia, amigos y compañeros de trabajo. En Backstage BCN te lo ponemos fácil: regala belleza, experiencias y bienestar.

Son días para lucir nuestra mejor cara en las comidas, cenas y eventos socials. Hacemos un parón en el trabajo y necesitamos relajarnos. Para ello, no hay mejor opción que un bono regalo para disfrutar de una Backstage Beauty Experience. Con este detalle podrás escoger cuál de nuestros servicios regalar. ¡Acertarás seguro!


Otra opción que te proponemos es la de permitirse un caprichito y aprovechar los packs de Navidad que aúnan lo más exclusivo de la cosmética con el diseño de un packaging original a unos precios únicos. Este es el caso del estuche especial Navidad de NATURA BISSÉ, que ofrece la posibilidad de escoger entre la línia Diamond Extrem, Diamond y Essential Shock.


La magia de la Navidad también ha llegado a Medik8 con la nueva colección festiva ideal para regalar. Disponemos de 2 kits de edición limitada y 2 conos que incluyen los mejores cosméticos para ofrecer las óptimas soluciones para el cuidado de la piel que abordan los problemas de belleza comunes.

También disponemos de cosmética vegana y orgánica para que puedas escoger la mejor opción para cada persona. Scens Skincare ofrece la posibilidad de regalar unos preciosos packs de edición limitada para Navidad formados por dos de sus gamas de producto más demandadas: la Crème Ultra Hydratante y la Crème Ultra Riche, ambas acompañadas de su cosmético estrella, el contorno de ojos Le Regard.

Ahora ya no tienes excusa, te lo hemos puesto muy fácil esta Navidad. ¿Con qué regalo te quedas?

Protege tu piel del mundo invisible que nos rodea

¿Sabías que tu smartphone puede ser el culpable del envejecimiento de tu piel?

No, no es novedad. Estamos hartos de leer y escuchar que los rayos de sol, la polución, el estrés y los radicales libres son los enemigos número uno de la piel. Su impacto diario en nuestro cutis provoca un envejecimiento prematuro acentuando marcas de expresión, arrugas y manchas, sobre todo en el rostro. Pero quizás no seamos conscientes de uno de los factores que más perjudican el estado de nuestra epidermis y al que estamos expuestos constantemente sin poder remediarlo. Nos referimos a la luz azul de las que emiten los dispositivos digitales. Estudios recientes demuestran que hoy en día estamos la mayor parte de nuestra jornada delante de un ordenador, un televisor o un smartphone y que la luz que desprenden estos equipos tecnológicos es muy nociva para el cutis.

Igual que lo hace la tecnología, el sector de la estética cada vez avanza más rápido para cubrir las necesidades de la sociedad y ofrecer aquello que nuestra piel requiere para no sufrir más de la cuenta.

Hoy quiero hablaros de un tratamiento novedoso y exclusivo del que tengo el honor de ser embajadora. Os presento, de la mano de Natura Bissé, un lanzamiento que revolucionará las cabinas de los centros más prestigiosos del sector para tratar aquellas pieles apagadas, dañadas y con tono opaco. Se trata de DIAMOND COCOON Collection.

Tu estilo de vida, sin darte cuenta, te condiciona. La calle, el metro, el trabajo, las tiendas… estamos sometidos a una agresión constante de la piel. El sol, los aires acondicionados, los gases, la contaminación y el “iluminado” por la luz azul que emiten todos los dispositivos digitales son el mundo invisible que nos rodea. Un mundo invisible con un impacto muy visible sobre la piel del que no podemos escondernos, pero sí protegernos. Día tras día, el cutis se enfrenta a este mundo invisible y sufre sus efectos negativos que se traducen en envejecimiento acelerado, alteraciones cutáneas, manchas, tono opaco y apagado… La polución afecta incluso la microbiota cutánea, millones de microorganismos beneficiosos, cuyo equilibrio es clave para la salud y belleza de la piel.

Para proteger la piel de la contaminación de forma global, Natura Bissé ha creado la innovadora DIAMOND COCOON Collection. Una completa colección basada en tres pilares –fortificar, blindar y liberar– que imita el propio funcionamiento de la epidermis y actúa como una defensa inteligente de doble acción. DIAMOND COCOON Collection fortalece la barrera cutánea para proteger su interior y reactivar la capacidad natural de la piel para defenderse de estas agresiones externas, a la vez que contribuye a aislarla de la polución y el daño ambiental.

 

La radiofrecuencia, la gran aliada de tu piel

Llevar a cabo unos cuidados básicos de la piel es el pilar principal para lucir un cutis libre de imperfecciones. Si bien es cierto que para conseguir unos resultados visibles y prolongados en el tiempo hay que combinar la cosmética con la aparatología de última generación. Con ello conseguiremos trabajar la piel desde las capas más profundas para, en este caso, retrasar el envejecimiento y aportar un efecto antiaging sin precedentes.

También recomiendo combinar unas sesiones de radiofrecuencia para reducir las arrugas de expresión y obtener un rostro más iluminado y más hidratado en pocos minutos. En Backstage Beauty realizamos un trabajo de estimulación mediante impulsos de juventud con la tecnología Reaction para crear colágeno y elastina, las fibras encargadas de prevenir el envejecimiento cutáneo. Con estos disparos de belleza se consigue que la piel esté más rejuvenecida e hidratada y se logra remodelar el óvalo facial para evitar un descolgamiento del tejido y falta de reafirmación. Los resultados son visibles desde la primera sesión.

El amarillo y el rojo, el tándem perfecto para tus arrugas

Solo disponible en los centros más ‘top’, recomendamos finalizar el tratamiento antiaging con unos minutos de cromoterapia. Consiste en una máscara de luz LED (diodo emisor de luz), conocida como “luz mágica”, que se aplica para potenciar los resultados de los tratamientos en cabina ya que estimula cinco veces la producción de colágeno, activando el cuerpo alcalino síntesis del factor de crecimiento y secreción del factor epidérmico. Es un tratamiento no invasivo que no provoca ningún tipo de dolor o efecto secundario. No utiliza rayos ultravioletas, por lo que no quema la piel.

Los colores recomendables para tratar el envejecimiento son:

BLANCO 830 nm.

Es la luz infrarroja y la base del resto de luces. Al ser la que tiene la longitud de onda más profunda hace que las sustancias penetren en la piel, activando el metabolismo del tejido y descomponiendo el color de los puntos negros. También mejora las líneas finas de expresión y la flacidez de la piel.

ROJO 620-750 nm.

Es la luz antiaging por excelencia. Estimula y mejora la circulación, incrementando la producción de colágeno y elastina, consiguiendo que la piel tenga un aspecto más joven y se retrase la aparición de arrugas. Reactiva la regeneración celular, suaviza las arrugas y líneas de expresión, cierra los poros y mitiga las manchas.

AMARILLO 570-590 nm.

Es el color ideal para tratar las arrugas más profundas y drenar la piel. Además, descompone el pigmento, mejora las rojeces y hongos y trabaja el tono muscular de la piel.

Coaching Nutricional con Mireia Anglada

En Backstage Beauty os presentamos un nuevo proyecto que os encantará y que puede marcar un cambio revolucionario en nuestra salud y estilo de vida.

Tenemos la suerte de contar con la colaboración de Mireia Anglada, chef psicometabólica, que en sólo 4 sesiones de dos horas nos desarrollará su método único de coaching nutricional.

Es habitual que cuando intentamos incorporar cambios sin las herramientas y conocimientos adecuados no lo conseguimos con facilidad, volviendo a nuestra zona de confort, con el consecuente malestar y frustración que conlleva para uno mismo.

Este plan personalizado nos ayuda a generar e integrar hábitos saludables que se adecúan a la condición y necesidades de cada uno con la finalidad de conseguir un cambio definitivo y perdurable de estilo de vida.

 

Las claves imprescindibles de este nuevo método son:

–  Diagnóstico personalizado.

–  Hábitos saludables a incorporar y relación de sabores y emociones.

–  Relación de la nutrición con los órganos vitales y las emociones.

–  Plan de acción sostenible en el tiempo: recetas, despensa…

 

Está dirigido a las personas que quieren mejorar su relación con la comida, sentirse con más confianza y ser capaces de aplicar cambios en el día a día de una manera eficiente. También para los que sienten que hay un descontrol en sus comidas o estén cansados de las dietas y quieran un cambio definitivo basándose en una alimentación equilibrada, desde la elección y no desde la prohibición.

Paso 1:

Toma de consciencia de donde estoy. Iniciamos un viaje de observación e identificación de estos hábitos alimenticios inconscientes que tenemos en el día a día y el impacto que tienen en nuestra salud y bienestar.

  • ¿Qué tengo en la despensa?
  • ¿Cómo cocino y organizo mis comidas a lo largo del día? ¿Cocino y me alimento conscientemente?
  • ¿Qué relación tengo con los alimentos? ¿A qué alimentos tengo mayor inclinación? ¿Qué caprichos tengo?
  • ¿Qué gusto predomina en mis platos y en mi vida?

Paso 2:

¿Qué quiero que sea mi vida? Veremos qué hábitos queremos incorporar. Daremos alternativa y solución a las respuestas de la primera sesión.

  • Diseñaremos una despensa adaptada a nuestras necesidades, siguiendo los parámetros de salud, practicidad y consciencia.
  • Practicaremos los estilos de cocción que hemos de utilizar para que sean saludables, pero también para equilibrar las emociones y el estado de ánimo.
  • Conocimiento de los cinco sabores básicos en cada comida para equilibrar las emociones.
  • Cómo queremos que sea nuestra relación con la comida.

Paso 3:

Herramientas y aprendizajes para alimentarse de verdad. Generaremos consciencia del impacto que tienen nuestros pensamientos llevados a emociones en nuestro día a día.

  • Proceso de aprendizaje de cómo una nueva rutina se integra en nuestra vida.
  • Qué relación hay entre las emociones y órganos vitales para que generen un estilo de vida más saludable.
  • Cómo gestiono las sensaciones y los pensamientos que voy viviendo.
  • Degustación y cocina de los alimentos afines a cada órgano.

Paso 4:

¿Cómo lo consigo? Mediante una estructura de gestión del cambio utilizando distintas herramientas.

  • Confeccionando un plan personalizado de acción sólido y sostenible.
  • Cómo pasar de la dificultad al reto.
  • Practicar lo aprendido e incorporarlo a nuestro día a día para que no suponga un esfuerzo y se vaya consolidando como un hábito de manera inconsciente.
  • Práctica de cocina rápida para incorporar nuestro plan de acción.

 

La primera sesión de coach nutricional se realiza en la consulta de Backstage BCN y las demás sesiones son en el domicilio propio aprendiendo nuevas recetas y técnicas de cocina.

El precio de este coach personalizado es de 500€, pero no os lo perdáis, las 10 primeras que reservéis podréis disfrutar de un plan de lanzamiento por 450€.

Nuria Soteras.

 

 

 

Novedad en Backstage BCN: Inhibit Face – Lift

¡El último y revolucionario lifting corrector de líneas de expresión de Natura Bissé ha llegado a #Backstagebcn!

Teníamos muchas ganas de poder presentaros el tratamiento Inhibit Face – Lift, un tratamiento caracterizado por corregir y difuminar las líneas de expresión, rellenarlas visiblemente desde el interior con un efecto instantáneo, aportando volumen y elasticidad a nuestra piel. Además es el complemento perfecto para potenciar y prolongar los efectos de las microinyecciones y tratamientos médico estéticos.

Pasos de Inhibit Face – Lift:

  • Inhalación profunda y desmaquillado master de Natura Bissé.
  • Exfoliación con multiactive peeling “radiance lifting peel” compuesto por:
    • Ácido pirúvico, potente y efectivo exfoliante con gran capacidad despigmentante y efecto flash (iluminador y tensor).
    • Ácido azelaico, muy eficaz para combatir las manchas.
    • Ácido shikimico, corrige imperfecciones y es ideal para el tratamiento para el acné.
    • Ácido láctico, ayuda a regular el nivel de hidratación de la piel, favorece el incremento de ácido hialurónico, nuevo colágeno, además de mejorar la firmeza y la elasticidad.
    • Ácido maslínico, mejora la firmeza del cutis devolviendo la luminosidad y tono a la piel.
    • Ácido láctico, ayuda a regular el nivel de hidratación de la piel, favorece el incremento de ácido hialurónico, nuevo colágeno, mejora firmeza y elasticidad.
  • Tratamiento con activating facial cleansing brush, realizando maniobras ventosas.
  • Aplicación concentrado revolucionario con una dermo jeringa en forma de gotas.
  • Masaje para aplicación de mascarilla que rellena con activos desde el interior.
  • Finalización del tratamiento con una ampolla de colágeno y protección.

¿No os parece un tratamiento beauty super completo? Pues además del 26 de febrero al 7 de marzo en BackstageBcn Diagonal podréis disfrutar de este tratamiento en la burbuja de oxígeno Natura Bissé, aire puro 99,95%.

 

Si os animáis a probarlo ya podéis pedir cita https://backstagebcn.com/reserva o pudes comprarlo en nuestras shop online. ¡Os esperamos!

Un abrazo.

Cuidados para los deportistas en Backstage BCN

Hasta ahora no os habíamos hablado de esta nueva opción que tenemos, enfocada a deportistas. Se trata de la línea Sport Piroche y tiene como prioridades eliminar la fatiga muscular, aumentando el flujo sanguíneo e incrementar el oxígeno que llega a las áreas que se tienen que tratar. También tiene un efecto antiinflamatorio, mejora la circulación, elimina toxinas y borra las huellas de la celulitis.

Además de Michael Phelps, el gimnasta Alex Naddour y la nadadora Natalie Coughlin, actrices como Jennifer Aniston y Gwyneth Paltrow han recurrido a este tipo de tratamiento, que nace de la medicina ancestral china y que, según la filosofía oriental, mejora el flujo del chi, la fuerza vital que recorre todo el cuerpo.

Existe un tratamiento en cabina, pero también productos que se pueden usar en casa. En cabina, usamos unas ventosas. Con ellas, se puede conseguir:

Activador precompeticion: Prepara los músculos para la actividad deportiva y contribuye de forma natural a eliminar dolores musculares, contracturas o molestias.

Energizante durante la práctica del deporte: Ayuda a combatir la fatiga y mejora la resistencia muscular, sobre todo a la hora de realizar actividades deportivas prolongadas.

Antifatiga postcompetición: Favorece la recuperación del cansancio físico. Alivia los dolores musculares y las contracturas.

Los productos que puedes comprar en cualquiera de nuestros dos salones son: Sigue leyendo

Consejos para depurar el cuerpo tras la Navidad

Por suerte o por desgracia –según como se mire– se han acabado las navidades. Dos semanas de comilonas, fiestas y todo tipo de excesos que hacen que hayamos ganado algunos kilos de más. Unos más que otros, pero seguro que son escasos los que no han engordado durante estas fechas. Así que no hay nada mejor que depurar el cuerpo para intentar reducir un poco todo esto ganado.

Las mejores épocas para depurar nuestro organismo suelen ser en cambios de estación, pero después de las navidades tenemos también nuestro organismo con un exceso, sobre todo, de azúcares. Por ello, os voy a pasar unas recomendaciones para hacer un detox de una semana y prepararnos para empezar el año con energía y buenos hábitos en la alimentación, que como todos ya sabéis es muy importante.

depurar el cuerpo

A continuación, os pasaré una lista de alimentos que podemos comer y otra con los que no, ya que necesitamos alimentos sin toxinas y lo más ecológicos posible, libres de pesticidas.

ALIMENTOS MÁS ADECUADOS

Verduras verdes como col, col kale, brocoli, puerros, apio, acelgas, nabos…
Verduras depurativas como alcachofas, esparragos, remolacha, endivias, apio, rucula…
Genjibre fresco, ajo, mostaza, cebolla, germinados, alfalfa, choucroute (col fermentada), algas.
Cereales como arroz integral, quinoa, mijo…
Frutas, también en compota.

ALIMENTOS A EVITAR

Harinas refinadas, pan, pasteleria, galletas….
Carnes rojas
Grasas saturadas
Fritos
Alimentos muy salados
Estimulantes como el café y el té negro
Bebidas alcohólicas
Bebidas carbónicas

DURANTE LOS 7 DÍAS DEBES…

– Antes de empezar el día agua tibia con limón en ayunas.
– Los desayunos serán batidos verdes, fruta, compotas e infusiones como el té verde.
– Siempre recordar a media mañana un tendenpié, como una tortita de arroz, un kéfir o yogur desnatado.
– Las comidas serán ensaladas llenas de color con alimentos propios de cada estación con pavo, pollo, tofu, quinoa con verduras.
– A media tarde, fruta o infusión.
– Y por la noche serán cremas o sopas muy fáciles de digerir.

¿Qué puedes tomar durante estos días para depurar el cuerpo?

ZUMOS VERDES
Manzana, espinacas, kale, acelgas, perejil, apio, limón y genjibre.
Aportan mucha clorofila, hierro, potasio, vitamina K, que es muy depurativa y diurética.

ZUMOS ROJOS
Manzana roja, magrana, sandía, papaia, remolacha y frutos rojos. Nos ayudan con las funciones cardivasculares, a bajar el colesterol, trigliceridos e hipertensión. Aportan mucha vitamina C, potasio, magnesio y son antioxidantes.

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