Coaching Nutricional con Mireia Anglada

En Backstage Beauty os presentamos un nuevo proyecto que os encantará y que puede marcar un cambio revolucionario en nuestra salud y estilo de vida.

Tenemos la suerte de contar con la colaboración de Mireia Anglada, chef psicometabólica, que en sólo 4 sesiones de dos horas nos desarrollará su método único de coaching nutricional.

Es habitual que cuando intentamos incorporar cambios sin las herramientas y conocimientos adecuados no lo conseguimos con facilidad, volviendo a nuestra zona de confort, con el consecuente malestar y frustración que conlleva para uno mismo.

Este plan personalizado nos ayuda a generar e integrar hábitos saludables que se adecúan a la condición y necesidades de cada uno con la finalidad de conseguir un cambio definitivo y perdurable de estilo de vida.

 

Las claves imprescindibles de este nuevo método son:

–  Diagnóstico personalizado.

–  Hábitos saludables a incorporar y relación de sabores y emociones.

–  Relación de la nutrición con los órganos vitales y las emociones.

–  Plan de acción sostenible en el tiempo: recetas, despensa…

 

Está dirigido a las personas que quieren mejorar su relación con la comida, sentirse con más confianza y ser capaces de aplicar cambios en el día a día de una manera eficiente. También para los que sienten que hay un descontrol en sus comidas o estén cansados de las dietas y quieran un cambio definitivo basándose en una alimentación equilibrada, desde la elección y no desde la prohibición.

Paso 1:

Toma de consciencia de donde estoy. Iniciamos un viaje de observación e identificación de estos hábitos alimenticios inconscientes que tenemos en el día a día y el impacto que tienen en nuestra salud y bienestar.

  • ¿Qué tengo en la despensa?
  • ¿Cómo cocino y organizo mis comidas a lo largo del día? ¿Cocino y me alimento conscientemente?
  • ¿Qué relación tengo con los alimentos? ¿A qué alimentos tengo mayor inclinación? ¿Qué caprichos tengo?
  • ¿Qué gusto predomina en mis platos y en mi vida?

Paso 2:

¿Qué quiero que sea mi vida? Veremos qué hábitos queremos incorporar. Daremos alternativa y solución a las respuestas de la primera sesión.

  • Diseñaremos una despensa adaptada a nuestras necesidades, siguiendo los parámetros de salud, practicidad y consciencia.
  • Practicaremos los estilos de cocción que hemos de utilizar para que sean saludables, pero también para equilibrar las emociones y el estado de ánimo.
  • Conocimiento de los cinco sabores básicos en cada comida para equilibrar las emociones.
  • Cómo queremos que sea nuestra relación con la comida.

Paso 3:

Herramientas y aprendizajes para alimentarse de verdad. Generaremos consciencia del impacto que tienen nuestros pensamientos llevados a emociones en nuestro día a día.

  • Proceso de aprendizaje de cómo una nueva rutina se integra en nuestra vida.
  • Qué relación hay entre las emociones y órganos vitales para que generen un estilo de vida más saludable.
  • Cómo gestiono las sensaciones y los pensamientos que voy viviendo.
  • Degustación y cocina de los alimentos afines a cada órgano.

Paso 4:

¿Cómo lo consigo? Mediante una estructura de gestión del cambio utilizando distintas herramientas.

  • Confeccionando un plan personalizado de acción sólido y sostenible.
  • Cómo pasar de la dificultad al reto.
  • Practicar lo aprendido e incorporarlo a nuestro día a día para que no suponga un esfuerzo y se vaya consolidando como un hábito de manera inconsciente.
  • Práctica de cocina rápida para incorporar nuestro plan de acción.

 

La primera sesión de coach nutricional se realiza en la consulta de Backstage BCN y las demás sesiones son en el domicilio propio aprendiendo nuevas recetas y técnicas de cocina.

El precio de este coach personalizado es de 500€, pero no os lo perdáis, las 10 primeras que reservéis podréis disfrutar de un plan de lanzamiento por 450€.

Nuria Soteras.

 

 

 

Tratamiento détox y reductor o reafirmante con maderoterapia SCENS

Como muchos ya conoceréis en BackstageBCN disponemos de SCENS, una marca de cosmética Vegan & Organic que se centra en las plantas y las flores más puras y exclusivas del planeta para crear cosméticos poderosos y únicos.

Los productos SCENS están libres de parabenos, sulfatos, pegs y aceites minerales.

Hoy quiero hablaros de un tratamiento détox y reductor o reafirmante con maderoterapia que realizamos en nuestro centro BackstageBCN.

 

La maderoterapia es una técnica milenaria china que se aplica en la estética, principalmente para modelar el cuerpo y el rostro como terapia anti estrés. Consiste en la aplicación de un masaje mediante el uso de utensilios de madera diseñados para que se adapten a las distintas zonas del cuerpo.

 

Este tratamiento nos aporta calma, pureza y embellece nuestra piel; se empieza con un peeling exfoliante con 3 sales del mar muerto (sal de Francia, sal del Himalaya y sal del Mar Muerto), y con aceites esenciales de ciprés, geranio, romero, manzanilla y naranjo amargo.

A continuación se aplica el aceite minceur con un masaje, este aceite está especialmente formulado para combatir los excesos adiposos y la piel de naranja. Sus activos principales son: aceite de pomelo, aceite de baobab, aceite de chia, de sándalo y de geranio.

 

Realizamos maniobras de presión y velocidad teniendo en cuenta la problemática de cada persona: maniobra de descarga, maniobra plana y círculos en sentido contrario a las agujas del reloj.

 

Finalizamos el tratamiento con una envoltura adelgazante con efecto calor: es una mousse caliente a base de algas (laminaria, limos marinos y espirulina), ayuda a la eliminación de toxinas, la piel embellece y se transforma ofreciendo un aspecto más esbelto, radiante y tonificada. También podemos utilizar una envoltura a base de zanahoria, naranja y jengibre, activos ultra reafirmantes que aportan tonificación a las pieles más dañadas.

 

Durante esta sesión de terapia antiestrés con Maderoterapia la energía corporal se moviliza y equilibra, actuando sobre los chakras y aportando una relajación profunda placentera, bienestar y tranquilidad emocional.

Consigue un bronceado ideal

Cada vez estamos más cerca del verano. Y apetece broncearse y lucir un moreno bonito, pero siempre respetando las normas a seguir cuando uno se expone al sol: fotoprotección, no excederse en las horas y evitar quemarse. En Backstage BCN tenemos todo tipo de productos para protegerse del sol, pero también para conseguir un moreno bonito y duradero.

A continuación os voy a explicar todas las opciones que ofrecemos en Backstage Beauty. Solo tienes que elegir la que más te convenga en función de la cita, si tienes más o menos tiempo… ¡Tú decides!

3

Caña de azúcar

Con esta técnica consigues broncearte al momento y dura una semana/10 días. Es un spray que se pone por todo el cuerpo, rostro incluido, y que tiene diferentes tonos. Se debe elegir el que más convenga según el tipo de piel -nosotras recomendamos a la clienta- y aplicarlo. Debes esperar ocho horas mínimo antes de ducharte y mejor si cuando vas a ponértelo llevas ropa que no sea muy clara, ya que al principio puede manchar. Una vez duchada, las sobras de producto se van y quedará un moreno uniforme.

bronceado-chica3-bg

Aromessence Solaire, de Decleor

Producto natural hecho a base de aceites que prepara la piel para conseguir un buen bronceado. Recordad que es un complemento del tratamiento protector y que su función es potenciar la protección, aumentando las defensas naturales de la piel. Está compuesto por aceites esenciales de rosa, manzanilla y geranio, y aceites vegetales de Argan, arroz, germen de trigo y heliozanahoria. Lo mejor es ponérselo por la mañana, de tres a cinco días antes de la exposición al sol. Aplicar sobre el cuerpo, realizando ligeros masajes, de abajo a arriba. Cuando vas a ir a tomar el sol, te lo puedes poner antes del protector. Hay para cuerpo y para rostro.

10364629-1934357856293107

Spray on leg Foundation, de ArtDeco

Este producto que acabamos de descubrir en Backstage Beauty te puede sacar de más de un apuro. ¿Cena de última hora con amigas que hace años que no ves y aun no has podido coger color? Este spray hará que te pongas morena al momento, lo que solo dura hasta que te duchas. Es resistente al sudor y a la humedad. Broncea de manera uniforme disimulando las pequeñas imperfecciones de la piel. Aunque el nombre del producto se refiere solo a las piernas, se puede usar por todo el cuerpo. Además, rejuvenece las células de la piel y aporta un efecto antioxidante. La aplicación es sencilla, debes pulverizar el producto manteniendo una distancia de 20-30 cms. sobre la piel previamente hidratada. A continuación, extender suavemente con las manos para conseguir un efecto más natural. Dejar secar durante unos minutos antes de vestirse.

la+foto+(3)

Lait Auto Bronzant hale naturel, de Decleor

Sirve tanto para rostro como para cuerpo. Es un autobronceador que estimula el bronceado, refuerza la barrera celular y además hidrata la piel. Es ideal para un bronceado rápido y uniforme de todo el cuerpo. Está hecho de aceites esenciales, refuerza la resistencia celular frente a los daños solares, gracias a la rosa damascena, la camomila, el geranio, el argan y el aceite de zanahoria. Se uliliza aplicando uniformemente sobre el cuerpo y rostro limpio y exfoliado, después del serum Aromance solaire. Se deben lavar bien las manos después de su uso.

840-20007Todos estos productos los puedes encontrar en Backstage BCN. Ahora solo tienes que elegir qué opción es la que más se adapta a tus necesidades y si tienes cualquier duda, puedes preguntar sin problema. ¡A broncearse! ¡Siempre con precaución! Sigue leyendo

Backstage BCN en el desfile de Mus&Bombon

La semana pasada vivimos uno de esos momentos de adrenalina pura. Parte del equipo de Backstage BCN de peluquería y maquillaje fueron los encargados de la puesta a punto de las modelos de Francina que formaban parte del casting para el desfile de Mus&Bombon, la firma de la moda de la catalana Marta Riumbau. Se celebró en el Convent dels Àngels de Barcelona y asistieron muchas celebrities, entre las que destacan Mar Flores, Elena Tablada, Helen Lindes, Manel Fuentes, Alejandra Prat, Octavi Pujades y Purificación García.

Desde primera hora de la tarde que nuestros profesionales estuvieron maquillando y peinando a las chicas que iban a desfilar. Y lo hicimos con nuestra nueva marca de maquillaje ArtDeco y los productos de Living Proof, la firma de Jennifer Aniston. Aprovechamos para hacer la técnica del contouring, tan extendida entre las famosas y que tan bien quedó. Además de todo tipo de peinados… Pero dicen que una imagen vale más que mil palabras, no? Así que os dejo algunas fotos para que podáis ver nuestro trabajo.

IMG-20160610-WA0003

IMG-20160610-WA0001

IMG-20160610-WA0002

IMG-20160603-WA0063

IMG-20160610-WA0004

IMG-20160610-WA0005

IMG-20160610-WA0006

IMG-20160610-WA0012

IMG-20160610-WA0010

IMG-20160610-WA0011

IMG-20160610-WA0007

IMG-20160610-WA0008

IMG-20160610-WA0000

Aquí con Mayka, de Lujosa Barcelona, que asistió al desfile peinada por Backstage BCN

IMG-20160603-WA0064

Y aquí os dejo con un vídeo con fotos que hemos montado del evento. ¡Espero que os guste! ¡Estamos muy orgullosos de nuestro trabajo!

Sigue leyendo

Vuelve el Beauty Lovers Day a Backstage BCN

Se acerca el día de Sant Jordi, el 23 de abril, y con ello la celebración que hace cada año Natura Bissé de este día, con el Beauty Lovers Day. Este año, tanto la firma de cosméticos como Backstage BCN quiere premiar a las clientas y, por ello, tenemos sorteos y descuentos que seguro que os van a interesar. Lo más importante sois vosotras, así que por y para vosotras vamos a celebrarlo a lo grande. ¿Os apuntáis?

beauty lovers day

 

Este año, como el día 23 es sábado, Natura Bissé ha decidido que nuetro Sant Jordi especial será el jueves 21 de abril. Las rosas serán las protagonistas, junto con la belleza. A cada clienta que compre un producto de Natura Bissé ese día se le va a obsequiar con una rosa, además de un descuento del 10% en los productos de la marca catalana solo durante ese día.

Uno de los grandes atractivos de esta edición del Beauty Lovers Day es el súper precio de uno de sus productos estrella, la crema facial Diamond Extreme, que tendrá un formato especial y un precio más bajo del habitual, y que podréis comprar a lo largo de la semana hasta el fin de existencias. Pero es que además, los que compréis este producto de edición limitada encontraréis dentro del envase una tarjeta de participación para un concurso en el que se pueden ganar los siguientes premios:

504547440_1_tabletop – Viajes: Tres fines de semana para dos personas a tres destinos nacionales. En el premio se incluyen los vueles de ida y vuelta, el transfer, una cena para dos personas, el régimen de alojamiento y desayuno y un tratamiento exclusivo Natura Bissé.

Los tres destinos que pueden tocar son:

· Hotel Jumeirah 5 * Gran Lujo de Mallorca, valorado en más de 2500 euros.
· Hotel Arts 5 * Gran Lujo de Barcelona, valorado en más de 1900 euros.
· Hotel Urso 5 * Gran Lujo de Madrid, valorado en mas de 1400 euros.

BEAUTY-LOVERS-DAY-logo– Tratamientos: Natura Bissé regala entre todos los centros que colaboramos en la promoción 20 tratamientos exclusivos, que se podrán disfrutar entre el 7 de mayo y el 30 de junio.

– Sets de producto Natura Bissé:  100 sets de viaje valorados en 196,10 euros.

¡No se acaba todo aquí, porque aun hay más! Durante el mismo día 21 tendremos dos de los tratamientos más exclusivos de nuestro salón con muy buenos descuentos. Estoy hablando del Life Infusion, el tratamiento facial que se hace en los Oscar con los productos de Natura Bissé. Su precio habitual es de 130 euros y durante ese día lo tendrás por 95 euros. Y también tendrá descuento el Diamond Rose, el tratamiento corporal que consiste en un peeling que se hace con rosa de damasco. Su precio normal es de 99 euros y lo tendremos por 60 euros. ¡Vale la pena!

BLD

Backstage Beauty se une de nuevo un año más a este día de celebración con Natura Bissé. Un bonito día lleno de belleza, rosas y oportunidades increíbles para nuestras clientas. Así que, si quieres, ya puedes pedir cita y vivir con nosotros un Sant Jordi muy especial. Sigue leyendo

Consejos para llevar una alimentación equilibrada

Hace poco que he acabado un curso de nutrición porque, como ya sabéis, además de los tratamientos que se puedan hacer en cabina o el ejercicio diario que podáis hacer, todo esto si no se combina con una buena alimentación, poco se va a conseguir. Así que ahora os voy a dar algunas claves que os pueden ayudar a conseguir un cuerpo sano y bonito. Ya sabéis que en Backstage Beauty os damos un servicio personalizado en el que también se incluyen dietas según cada caso. Pero aquí os muestro algo que puede funcionar a todo el mundo.

IMG-20160130-WA0004

Para tener un PH adecuado es bueno hacer una dieta alcalina, en la que se aumenta el consumo de frutas y verduras. Hace falta también revisar la presencia de alimentos con energia vital, esto quiere decir que el 30% de la alimentación debería ser cruda con lo que conseguimos aumentar el sistema immune! Las frutas, las ensaladas o los licuados son una buena opción.

Para seguir una buena rutina es recomendable que cada día se tomen de seis a ocho vasos diarios de agua, micro nutrientes, vitaminas B y C, calcio y magnesio. La vitamina E que se encuentra en los frutos secos se debería comer dos o tres veces por semana. Es importante tener en cuenta el hierro, que se debe tomar semanalmente. La fibra no se debe olvidar y la presencia de cereales, tanto integrales como enteros, debe ser de cuatro veces por semana. Para los veganos, que cada vez son más, deben tomar diariamente vitamina B12, la alga clorela es muy recomendable en estos casos.

IMG-20160130-WA0006

Dicho esto, también se necesita trabajar lo que se llama la compatibilidad de los alimentos. Por ejemplo, evitar siempre mezclar hidratos de carbono con proteínas. Es recomendable hacer una dieta estacional y con diferentes texturas, colores y variedad. Y mejor aumentas la proteína vegetal y reducir la animal.

A continuación os voy a decir cosas importantes de algunos alimentos:

CEREALES
Estos son los que contienen gluten: trigo candeal, espelta, mamut, avena, centeno, cuscus y bulgur. Los que no: arroz, maíz, trigo sarraceno, quinoa y amaranto. Es muy importante antes de la cocción lavar bien todos los cereales, especialmente la quinoa. Las vitaminas se encuentran en la cáscara, por ello es mejor comerlos integrales y biológicos. Tienen muchas vitaminas y minerales. Los ideales para celiacos son el arroz, el mijo, el maíz y la quinoa. Ayudan a regular el colesterol y son muy depurativos. Actúan como laxante debido a la acción de sus fibras.

IMG-20160130-WA0003

LEGUMBRES
Son los garbanzos, las judías, los azukis, la soja, los altramuces y las lentejas. Se recomienda poner en remojo a durante ocho horas antes de consumirlos. Para reducir los efectos flatulentos está bien añadir en las cocciones laurel, alga kombu o cualquier planta germinativa. Para conseguir proteína se recomienda la combinación de cereal + legumbre. Muy recomendable para emfermedades cardivasculares.

IMG-20160130-WA0005

PROTEÍNAS
Necesitamos proteínas diarias en nuestra dieta, ya que están formadas por aminoácidos, y el ser humano necesita aminoácidos esenciales. La combinación de cereales y legumbres puede conseguir la proteína completa pero también podemos combinar cereales y frutos secos. Cuando comemos seitán, tofu o tempeh hay que comer una proporción un poco mayor a la correspondiente a la proteína animal. La proteína vegetal se puede conseguir con:
– Legumbre + cereal
– Cereal integral+ fruto seco + levadura de cerveza
– Quinoa
– Seitán
– Tofu y tempeh

IMG-20160130-WA0000

Y esto es todo por hoy. Todas las fotos de comida que veis son platos que he hecho yo en un curso de cocina que estoy haciendo y en el que estoy aprendiendo recetas muy ricas y saludables que os voy a ir contando también en este blog. Así que estad atentas 😉 Sigue leyendo

Acuerdo Revlon-Backstage

Empezamos el año con novedades, buenas novedades. Aunque se trate de la parte de peluquería, no puedo evitar informaros sobre el acuerdo que hemos firmado con una gran marca, Revlon Professional, que incluye también American Crew e Intragen. El acuerdo tiene el objetivo de fomentar el desarrollo y la expansión de ambas marcas. Hicimos una presentación oficial entre amigos y medios el martes 27 de enero. Esta asociación incluye, entre otros, el desarrollo de las siguientes áreas estratégicas: formación, comunicación y proyección artística.

revlon premsa

Con Charles Waters, General Manager de Revlon Professional Brands para España y Portugal (i) y Josep Pérez, gerente de Backstage

Estamos encantados y muy ilusionados por esta nueva colaboración que estamos seguros nos va a impulsar en nuestro camino a la excelencia y va a contribuir a nuestro posicionamiento en el sector de la peluquería.

Revlon Professional_Backstage_4_ok

 

 

 

 

 

 

 

 

Sigue leyendo